ウエイトトレーニング後に有酸素運動を行うと脂肪が燃焼しやすいと言うのはもう有名な話ですね。
しかし有酸素運動の時間が多いほど筋肉の分解が促進されて代謝が低下する可能性もあります。
低酸素で行うランニングマシンは通常の有酸素運動の４倍の脂肪燃焼力で少ない時間で筋肉を守りカロリーを効率よく消費できると言われています。